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カテゴリ:ハーブ( 10 )

シューキーパー作り

こんにちは。
「ふわりアロマ時間」のふわりです。

本日は、数日前に作ったハーブを使った、シューキーパーについてです。
普通にハーブティーとして売っている、ラベンダー・ペパーミントを
ミックスしてみました。

ペパーミントの爽やかな香りと、ラベンダーの甘く優しい香りが
あいまって、とってもいい香り~112.png
鼻を近づけると、まさに”ふわり”

これを、晒の巾着に入れてみることに。
(中身がこぼれないように、今回はだしパックに入れています。)

出来上がったのがこちらです。


e0375402_21453715.jpg

いかがですか?
私的にはナチュラルな感じで気に入っています162.png

本格的だと、しずく型に型紙を作って、布を切って2枚を中表に
チクチク縫い合わせ、表に返したら綿を詰めて中にハーブを入れて
リボンを結ぶ。という憧れの作り方もありますが、
なかなか・・ね(笑)

でも、これならお手軽ですし、入れ替えるのも楽です。

晒なので通気性が良く、
今の季節はブーツを履いた後なんかにおススメです。

他にも色々な使い方が109.png

クローゼット→天然の防虫剤
枕元→リラックスピロー
お風呂→ハーブバス
お好きなお部屋に→サシェとして

また、中にコットンを入れてアロマオイルを垂らせば
天然の芳香浴や、防虫効果UPが期待できます。
(※万が一アロマオイルが染みだして、洋服等を汚してしまわぬよう、
コットンを二重にしたり、間に挟んだり工夫をして下さいね。)

ハーブって奥深い!
カモミール+ローズなんかも素敵~ 177.png
ご自身の好きな香りを探すのも、楽しいのではないでしょうか。
もっと皆さまの生活に、身近にハーブを感じて頂けるといいな。




by fuwari-aromalife | 2018-02-24 15:04 | ハーブ

メディカルハーブ

おはようございます。
「ふわりアロマ時間」のふわりです。

風邪、インフルエンザが過去最高との事ですが、皆様体調はいかがですか?

なんか、毎年過去最高とニュースで聞く気がするのは気のせいでしょうか?155.png

私も何度か、朝起きて喉が痛く、あ…ヤバい!153.png
という日がありました。

というのも、私は、寒暖差アレルギーなので、夜中の鼻水、鼻づまりがこの時期続き、
気づくと口を開けてしまい、喉が乾燥してしまうのです…。
(最近は、夜用の苦しくないマスクを使ってます)

そして、セージやタイムのお茶うがいで助けられ、その薬効を体感しました。

ハーブティーとしては飲みづらいのですが、
この時期は、セージさまさま、タイムさまさまです!

どちらも、強力な抗菌力があるのです。
お湯を沸かし、どちらか、もしくはミックスさせて濃いめに抽出。
待っている間の蒸気も貴重。
口を開けて(人には見せられませんが^^;)、喉に当てるイメージ。
乾燥が大敵なので、蒸気で潤します。
で、冷めた濃いめのハーブティーで、こまめにうがい。じんわり効いてきますよ。

何度かこの経験をした事で、いつも手元に欲しいな、と実感したので、
タイムとセージのチンキを作りました。

消毒した瓶に、ハーブとウォッカを入れて、数週間。
毎日シャカシャカすれば、うがい薬の元の出来上がり!
残ったウォッカを使って、ゆず化粧水の元も一緒に。
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普段、ハーブが手元に無い方でも、タイムやセージなら
食料品売り場のスパイスコーナーや、輸入食料品店等にありますので、
少量でも、お茶うがいなら、お手軽に出来るかと思います109.png
機会がございましたら、ぜひ、お試し下さい。

by fuwari-aromalife | 2018-02-12 09:11 | ハーブ

本日のハーブティー

こんにちは。
「ふわりアロマ時間」のふわりです。

寒い日が続いていますが、皆さん体調はいかがですか?
朝起きて、あれ・・・喉が痛い135.png
ゾクゾクする・・140.png
風邪・・?なんて日が何度かありました。

本格的に引いてしまう前に、私は手元にあるハーブを確認します。
普段は飲みにくいタイムやセージも、この時期は重宝します。

沸かしたてのお湯で成分を抽出させている間、
いかにも抗菌~!という、すがすがしい香りに包まれ、
カップに鼻や口を近づけて、しばし蒸気吸入。
そして、冷めた濃いめのハーブティーでうがい。
これで何度か助けられました。

で、無くなってしまったので💦
他に無いかなぁ~と探して見つけたエキナセア!
検定試験では、「免疫力を高めるハーブ」として、
ほぼ必ず出るくらい、有名なハーブ。
本格的な風邪にかかる前に、あると便利なハーブ。

そこで、他のハーブとブレンドしてみました。


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時計回りに
ジャーマンカモミール:消炎作用
マロ―ブルー:粘膜保護
エキナセア:免疫賦活
そして、マヌカハニー:抗菌作用

マヌカハニーの代わりに、はちみつでもOKです。
飲みやすくなります。

ポイントは、一気に沢山飲むのではなく、
1日数回に分けて飲むこと。

一時、完全に風邪を引いてしまい、薬に頼ってしまった日がありましたが、
数日間便秘が続きました。
おそらく善玉菌を減らしてしまうんだと思います。

何かを効かせる為に、何かのダメージを受ける。
薬ってコワいなぁと感じました。

そして、メディカルハーブの別の使い方。
私は、1度飲んだハーブをもう一度お湯で成分を抽出します。
少し薄まったハーブティーを、さらに水で薄めてぬるくして、
わんちゃんのハミガキや、足洗い、スープご飯として
使ったりします。

精油より作用が穏やかなので、わんちゃんにも
安心して使っています。

ず~っと昔、ハーブティーの本を買ってそれっきり。
もう読まないから処分かなぁなんて昔は思っていたけど、
捨てないで良かった!
人間、いつ何をきっかけに興味が沸くか、分かりませんね109.png
メディカルハーブ、奥深いです。



by fuwari-aromalife | 2018-01-13 13:18 | ハーブ

カレンデュラオイル出来ました

こんにちは。
「ふわりアロマ時間」のふわりです。

以前に仕込んでおいた、カレンデュラのインフューズドオイルが
約1ヶ月かけて、出来上がりました。

通常は約3週間ですが、冬の太陽光は弱いので、
少し長めに抽出させてみました。

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こんな感じです。いかがですか?

キレイなオレンジ色のオイルが出来ました♪
今回、できるだけ濃い色を抽出したくて、カレンデュラを
まるまる1袋漬け込みました。

透明な植物油が、時間を掛けて、しだいに色が変わっていく様子は
とってもワクワクな時間で、大切に植物を育てている気分178.png

そして、出来上がった自然の恵みを、ぎゅーっと大切に絞りました。
1滴1滴が、こんなに愛おしいと思ったのは、初めてです。

当時の様子はこちらをどうそ。


今回は、ご要望を頂いた方からは、残念ながらご予定が合わない旨ご連絡を頂きました。
でも、ちょうど同時期に、キッチンソープのご要望を頂けました。

せっかくなので、このカレンデュラオイルと、オリーブオイルを
ブレンドしたものを保湿成分として、キッチンソープの1dayレッスンを
行うことになりました。

けん化率の勉強をしておくと、こういうアレンジもきくので、
やっておいて良かったです^^
そして、消臭効果が期待できる、コーヒーも濃いめに抽出中です。

手荒れにお悩みのご友人の為に・・・との事ですので、
喜んで頂けるよう、準備して参りたいと思います109.png




by fuwari-aromalife | 2017-12-08 15:04 | ハーブ

カレンデュラのインフューズドオイル

こんばんは。
「ふわりアロマ時間」のふわりです。

先日、湿疹によい石けんについて、ご質問を受けました。
ご友人の旦那様が、肌湿疹に悩まれているとの事でした。

そこで、カレンデュラをご紹介させて頂きました。
カレンデュラは、別名「皮膚のガードマン」と呼ばれ、
カロチノイドという色素に、皮膚の炎症を抑える力を秘めています。
同時に、抗菌作用も期待できるので、湯せんして溶かしたミツロウと混ぜれば
万能軟膏となり、荒れ肌用クリームや赤ちゃんのおむつかぶれ、
わんちゃんの肉球クリームとしても使用できます。

ご友人の方も、手作り石けんに興味を持って頂いた旨、ご返信頂きました。
ありがとうございます。

早速、瓶を煮沸消毒して、カレンデュラのインフューズドオイルを仕込みました。
というのも、出来上がりに3週間かかる為です。
太陽のエネルギーをいっぱい浴びて、じっくり成分を抽出させます。

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ポイントは、ハーブ全てが植物オイルに浸っている事。
そして、1日数回よく瓶を振って、成分を抽出させます。

出来上がったら、キッチンペーパーやガーゼ等で、搾り取ります。
何g出来るかで、石けんのレシピも変わってくるので、
私自身も勉強になります。

また、前回石けん教室にご参加頂いた方からは、道具片付けの際、
キッチンソープを使ってみた事で、興味を持って下さいました。
そしてお仕事柄、手荒れが気になっているお知り合いの方の為に、
キッチンソープを作ってみたい。とご連絡頂きました。
ありがとうございます。

こちらは、コーヒーを使った石けんを考えています。
コーヒーには、消臭効果もあるので、合成洗剤から
手作り石けんに切り替えれば、きっと、お肌に優しいと思います。

お役に立てるといいな。。


by fuwari-aromalife | 2017-11-01 16:28 | ハーブ

本場テレレ 見つけた!

こんばんは。
「ふわりアロマ時間」のふわりです。

とある輸入食品店で、たまたま目に入った商品「TERERE」
てれれ・・・147.png あ!テレレ!もしかして、あのテレレ~?

皆さん、何だと思いますか~?

正解は~・・マテ茶の事です。
裏を見ると、原産国アルゼンチン(マテ)と書いてありました。
やっぱり~^^
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マテ茶でも、冷たい水と一緒に淹れるお茶を、テレレといいます。
(その容器自体をテレレという場合もあります)
反対に、温かいお湯で淹れたお茶を、コシードといいます。

というか、そう習いました(笑)

でも、テキストの中での学習だけでしたので、
こうして実際に目の当たりにすると、あ!本当なんだ~と、ちょっと感動。

前回、水出しコーヒーの話題を載せさせて頂きましたが、タイムリーで
水出しマテ茶に出会いました。

世界三大ティーの一つ。
西洋のコーヒー、東洋のお茶、南米のマテ。

マテ茶は、数年前に日本でも商品化され、CMも流れていましたので
ご存知の方も多いと思いますが、「飲むサラダ」と言われています。

南米の方は、日本よりもお肉を沢山食べますので、
マテ茶を日常的に飲んで、ビタミンやミネラル等を補給しています。
上の棚にも、下の棚にも大きな「TERERE」。
本当に沢山飲むから、大きいんだろうなぁと実感できました。

日本で緑茶とほうじ茶があるように、マテ茶にも
グリーンマテと、ローストマテがあります。
私は、ローストが好きです。

運動する30分くらい前に飲むと、脂肪を燃焼しやすいそうですよ。

これから少しづつ秋に向かっていきますが、散歩や軽いジョギング等、
有酸素運動の前にマテ茶を飲んでから始めると、より効果的。
さらにマヌカハニーを摂ってから行うと、最強じゃないでしょうかぁ109.png165.png

マルベリーティーは食前。マテ茶は運動前等、普通に飲むよりは、
より効果の出る方法で飲んだ方が良いのに、つい面倒で忘れてしまう^^;

これからは少しづつ意識して飲みたいです。
そして、本場マテ茶に出会えて、嬉しかったなぁ。

あ、あとはカフェインが入ってますので、寝る前は控えて下さいねzzz


by fuwari-aromalife | 2017-08-21 00:21 | ハーブ

ヘナ染めにチャレンジ!

こんばんは。
「ふわりアロマ時間」のふわりです。

今度の石けん教室の準備をしているうちに、
私自身、じわじわと、ヘナをもっと知りたくなってきました。

前回、スクールでヘナソープを作り、その効果は石けんに
混ぜ込んだ状態での良さは、感じていましたが、
ヘナ単体ではどうなんだろう~。

講座をするにあたり、ヘナはいいらしいですよ~とか、
机上の知識だけではなく、実際に体験し、自分自身が感じた
生きた言葉を伝えることが大切。

なので、ヘナ染めに初チャレンジしました!
以前から興味があり、写真下のヘナ染めは購入してありましたが、
気づいたら、実に3年の月日が経っていました119.png

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その当時、友人から「私もヘナで染めてるよ~。」と言われ、スゴイなぁと
思っていましたが、自然のハーブの力で染める為、
染まるのに、約1時間掛かる事が面倒で、ついそのままに・・。

そして、スクールでヘナソープを作るにあたり、先生から
「今までに使用した事ありますか?」という話題になると、
「私、ヘナで染めてます」「私もずっとヘナです」という方が多く、
やはりこれは経験しないと・・というのも、きっかけでした。

ヘナ単体では、白髪がオレンジ色になるようで、初めての私は不安な為、
ヘナ+木藍といって、インド藍をブレンドし、赤みを抑えたものを購入してありました。

この暑さなら、1時間そのままでも大丈夫!とドキドキしながら、
お湯で溶いてマヨネーズ状になったヘナを、シャンプー(もちろんヘナソープで)
した半乾きの髪に、塗りたくりました(笑)
香りは、とってもスモーキー。なんとも言えない渋~い香り。

初めてだったので、量の調整が難しく、気づいたら頭が重い・・💦
そして乾いたタオルを巻き、シャンプーキャップをし、ドライヤーの熱を
当てて温めた状態で、待つ事1時間・・。

お、重い・・。ミーシャってスゴイなぁ。。♪

TVをつけても、眼鏡がつけられないので、
ラジオ状態^^;

流し終えて、乾かして、ドキドキ・・。
出来栄えは~?
・・・初めてなので、生え際がうまく染まってませんでした(^^;

でも、ヘナは白髪染めだけでなく、同時にトリートメント効果で
髪にツヤ・コシを与えてくれるそうなので、それだけでも、十分満足!

美容室でキレイに染めてもらえるのは、とても嬉しい反面、
その分、ダメージもやっぱり多少はあるんだろうなぁと思ってしまいますが、
ヘナは、化学染料・着色料・保存料等の添加物が入っていない、
植物100%なので、手や顔、浴槽に多少ついても、すぐ落ちて安心!

ヘナソープでは、写真上部のヘナ100%を使用します。
この石けんは、染める事を目的としていません。
ていうか、染まりません。
ヘナのもつ、トリートメント効果と、オリーブオイルや椿油に含まれる
オレイン酸による保湿効果を狙っての、栄養たっぷりの世界で一つの石けんを作ります。


by fuwari-aromalife | 2017-07-15 22:30 | ハーブ

夏こそハーブティー

こんばんは。
「ふわりアロマ時間」のふわりです。

暑い日が続いていますね。

皆さんは冷房はお強いですか?
私はとっても苦手で、どんなに暑くても、荷物になっても、
薄めの羽織るものが無いと、辛いんです💦

電車で冷房、スクールで冷房。
自動販売機は、青色のつめた~いボタンしか無く、
レストランでは、冷房の部屋に、さらに氷水が出てくる。
体は冷える一方~122.png
冷え性には堪えます。

だから、外でご飯を食べる時、温かいお茶や、
お味噌汁が出てくると、とっても嬉しいのです。

そんな冷え性の私が、おススメしたいのが、
ハーブティーです。
ハーブティーは、ただの水分補給や、体を温めるだけでなく、
種類により、ビタミン・ミネラル(鉄・カルシウム・カリウム等)・食物繊維等
の栄養も一緒に摂れるんです。

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先日、愛犬とハーブの講座で、プレシニア⇒シニア期をいづれ迎えるにあたり、
おススメのメディカルハーブを学んできました。

その一つが、写真一番左のマルベリーです。
和名は、桑茶で、緑茶に近いけど、少し青っぽい味。

人では、ダイエットや糖尿病をはじめとした生活習慣病の予防に適しています。

ポイントは、必ず食前に飲む事です。
この桑の葉に含まれている、デオキシノジリマイシンという成分が、
糖の吸収を抑制し、食後の血糖上昇を抑えてくれる為です。

なので、食後では意味が無いのです。
とあるお店に、ダイエット効果を謳い文句に、食後に・・とコメントがある
マルベリーティーが売っていて、違うのになぁ~と。

わんちゃんでいうと、特にフードだけを与えてきたわんちゃんは、
糖分が多く、シニア期に太ってきてしまうので、プレ時期から、慣らしておく。
水で薄めたマルベリーティーを食前に与えたり、フードにかけたり。
(フードにかけた場合、わんちゃんは、まずは水分を飲んでから
ご飯を食べるので、理にかなっています)

ただ、人もワンちゃんも、プラスαを狙っての効果なので、
普段の食生活や適度な運動が必要なのは、言わずもがなですね109.png

今回愛犬とハーブを学んだことで、ちょっと苦い緑茶風で続けられなかったマルベリーですが、
わんちゃんと一緒なら、続けられそう!

冷た~いハーブティーも美味しいですが、
緑茶の代わりに、食前にマルベリーティー。
オススメです。

by fuwari-aromalife | 2017-07-10 21:39 | ハーブ

残った材料で…

こんばんは。
「ふわりアロマ時間」のふわりです。

昨日、なかなか寝付けなかった私は、
ふと思い出しました。
あ!カモマイルが残ってたんだ。

先日のスクールで、カモマイル&ハニーソープを復習した際、
「せっかくですから、良かったら、残った材料お持ち帰り下さい。」と先生。

この回では、温浸法といって、オリーブオイルの中にカモマイルを入れて、
湯せんで温めて、成分や香りを抽出させる方法を学びました。
熱くなったカモマイル入りオリーブオイルを、ガーゼで包んで、
ぎゅーっと絞ります。そうして出来たオイルを浸出油といいます。
(基礎科で学ぶ内容ですが、忘れかけていたので復習出来て良かった・・)

先生曰く、「熱いのでゴム手袋の比較的厚い方、お願いしますね~」

私のいたグループは、皆さん薄~いゴム手袋。
視線は・・・私に・・(;'∀')
「私、絞ります?」
「お願いします(笑)」

というわけで、ガーゼからハーブをこぼさないよう緊張しながら、ギュー!
もう出ない!というくらい、絞り切った後のカモマイルです。
あれだけ絞ったのに、持ち帰ってきた袋を開けると、ふわぁ~っといい香り!
一言で言うなら、甘~く美味しい香り!


そうだ!晒の巾着袋があったはず!

(ゴソゴソ。BOXを探す) 見つけた~!!

いつ使うか分からないけど、いつか使うかもしれないと
買っておいた晒^^;
やっぱりナチュラルに惹かれてしまうのデス。
ガーゼより目が細かくて、ハーブ湯にはもってこい!164.png

e0375402_22513022.jpg

お風呂にぷかぷか浮かべて、ふぅ~。
全身の美容液。

絞り切っても、ハーブの周りには、オリーブオイルがついてるので、
出た後は、ツルツル。
でも、これは好みがありますねぇ。

やるなら、乾燥している冬がいいかも(笑)

私は調子に乗って、絞り過ぎたので、縛っておいた紐が外れ、
気づいたら、湯船にカモマイル・・119.png
その後の掃除が大変でした💦

また、小さなお子さんや、ご高齢の方がご家族にいらっしゃる方は、
特にお気を付け下さいね。
滑ったら危ないですので・・。

私みたいに絞ったりせず、ぷかぷか浮かせるだけで十分かも?です。




by fuwari-aromalife | 2017-07-01 00:30 | ハーブ

春季療法

こんばんは。
茨城県でアロマ・手作りせっけん教室を目指している「ふわりアロマ時間」のふわりです。

皆さんは、花粉症大丈夫ですか?
私は数年前にデビューしました。。。
その際は、耳鼻科へ通いましたが、メディカルハーブを学んでからは、
ハーブティーを飲むようにしています。

花粉症に良いとされるのは、先日のわんちゃんのハーブでも出てきたネトルです。
別名:西洋イラクサといって、抗アレルギー作用が期待できます。
ドイツ等ヨーロッパでは、2月くらいから積極的にハーブティーを摂り入れ、
春に向けた体質改善を行う「春季療法」があります。

日本ではまだなじみがありませんが、ネトルには”天然のマルチサプリ”と呼ばれる程、
ビタミン・ミネラル・鉄・マグネシウム等が豊富で、貧血気味の方や野菜不足の方の強い味方。
血液浄化作用もあるので、デトックスにも期待。
実際、サプリとしても販売されています。
味は緑茶のような風味。自分なりに色々ブレンドするのも楽しいかもしれませんね。
ハーブティーは、ゆっくり時間をかけて代謝する為、一度に沢山摂るのではなく、1日3回等分けて飲むと良いそうです。
※植物アレルギーの方はご注意下さい。また、もし植物園等で見かけても決して触らないで下さいね。
棘があって、触ると激痛を伴うそうです。(もちろん、販売されているドライハーブには棘はありません)

by fuwari-aromalife | 2017-03-22 20:19 | ハーブ

アロマ、ハーブ、手作り石鹸等を通して、心も身体もふわり。そんなきっかけになれたら…と思い、始めてみました。


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